Trucs a faire pour s'empécher de manger
J'ai fait ma petite liste de choses à faire afin de s'empêcher de manger. Car moins on mange , plus on devient une personne saine d'esprit , plus on devient belle et intelligente...
_ Range de manière compulsive tout chez toi. De ta chambre au salon en passant par la salle de bain
_ Évite de regarder la télé. Tu risque de voir des personnes manger voir pire des publicités qui prône la nourriture (et de ce fait le surpoids....) Regarde plutot des films , des clip vidéos... (Je te conseille le documentaire super size me ! Qui parlent des dangers du Macdonald ! Sa calme!)
_ Fait tes devoirs. Être parfaite signifie parfaite dans le corps mais aussi dans l'esprit!!!
_Boit de l'eau chaude. Profite en pour boire du thé , café ou autres infusions (Sans sucre bien sur) Et brosse toi les dents après chaque repas. Sa coupe l'appétit
_Joue avec les tailles: Sert toi une salade sur une petite assiette et non sur une grande. Sa permettra de moins te servir
_Fait des tout petits plateaux repas. Sa permettra de te servir en plus petite quantité et d'avoir une diversité dans ce que tu mange, ce qui empêche la frustration.
_ Porte des vêtements moulants. Ça permettra de te rendre compte de ta graisse (et de ta minceur après! ;)
_Achéte en petite quantité. Et va faire les courses après avoir manger ton repas et t'etre brossé les dents.
D'autres idées? N'hésitez pas!
_ Range de manière compulsive tout chez toi. De ta chambre au salon en passant par la salle de bain
_ Évite de regarder la télé. Tu risque de voir des personnes manger voir pire des publicités qui prône la nourriture (et de ce fait le surpoids....) Regarde plutot des films , des clip vidéos... (Je te conseille le documentaire super size me ! Qui parlent des dangers du Macdonald ! Sa calme!)
_ Fait tes devoirs. Être parfaite signifie parfaite dans le corps mais aussi dans l'esprit!!!
_Boit de l'eau chaude. Profite en pour boire du thé , café ou autres infusions (Sans sucre bien sur) Et brosse toi les dents après chaque repas. Sa coupe l'appétit
_Joue avec les tailles: Sert toi une salade sur une petite assiette et non sur une grande. Sa permettra de moins te servir
_Fait des tout petits plateaux repas. Sa permettra de te servir en plus petite quantité et d'avoir une diversité dans ce que tu mange, ce qui empêche la frustration.
_ Porte des vêtements moulants. Ça permettra de te rendre compte de ta graisse (et de ta minceur après! ;)
_Achéte en petite quantité. Et va faire les courses après avoir manger ton repas et t'etre brossé les dents.
D'autres idées? N'hésitez pas!